Здуття живота

метеоризм - це дуже неприємне «стан» тіла. Чому ж з животом відбувається така неприємність?

Причини тяжкості і здуття живота:

Ви купуєте жуйку, тому що купувати її звикли. Ну, і жувати. Жуєте її, мабуть, непристойно (відкриваючи рот). Ось і покарання за «непристойність» вашу! В тому-то і справа все. У чому конкретніше? В повітрі, який проникає в порожнину ротову під час рухів жувальних. Те ж ми скажемо і про вживання їжі: прикриваючи рот їсти потрібно, щоб газоутворення уникати.

Якщо операцію перенесли не так давно - не уникнути здуття в животі. Але ви переживете період післяопераційний, і пройде здуття, яке турбує вас і тіло ваше.

Є і хвороби, які поява метеорізміческіх симптомів провокують. На наступному рядку перерахуємо їх, щоб напоготові ви були, знали, до чого готуватися. Ось вони: коліт, ентерит, холецистит, гастрит, панкреатит. Начебто, слова красиво складені - заримовані. Але вони неприємніше самого здуття.

•  Надамо невелику довідку вам, яка допоможе зрозуміти правдивість слів:

1. Коліт - процес запалення в товстій кишці.
2. Ентерит - процес запалення в тонкій кишці.
3. Холецистит - процес запалення в жовчному міхурі.
4. Гастрит - процес запалення в оболонці шлункової.
5. Панкреатит - процес запалення підшлункової залози.

Занепокоєння, які вам заподіюють діарея і запор, так само причинами метеоризму можуть бути. Тому, щоб того і іншого уникнути (третього - як наслідок) - намагайтеся, якомога правильніше, харчуватися. Що значить - правильніше? Продукти уникайте, як при дієті, деякі: капуста будь-яка (сира), пиво, виноград, молоко натуральне, горох, напої, будь-який квас, картопля, хліб (особливо - чорний). Є й інші продукти, але ви звикнете обмежувати себе в споживанні цих хоча б.

Згадали, можливо, про яйця круті, про булочки смачні .... На жаль, вони так само на живіт впливають, як і вище перераховані.

Час не витрачайте на «расстраіваніе», звикайте до продуктів і до напоїв таким: риба, курка, свинина, какао, кава, хліб пшеничний (підсушений). Вони ніколи не допустять появи здуття в області живота. А якщо яйця їсти звикли вранці - варіть їх всмятку, або не лінуйтеся омлет готувати.

Бережіться численного потрапляння клітковини в ваш організм! Бережіться і попадання крохмалю. Вони серйозні «провокатори» даної проблеми. Живіт може вдуватися настільки сильно, що здасться, що людина, в області живота, ожирінням атакований.

• У яких продуктах крохмалю багато:

1. Хліб.

2. Пшениця (проросла).

3. Картопля.

Відео: Як позбутися від здуття живота

4. Пластівці вівсяні.

5. Каша вівсяна.

• У яких продуктах багато клітковини:

1. Чорнослив.

2. Курага.

3. Ізюм.

Відео: Як лікувати здуття живота. Здуття кишечника

4. Горіхи.

5. Хлібці.

Відео: Здуття живота. Причини і особливості здуття, лікування здуття кишечника

У цій статті вже говорилося про причини - хвороби. Трохи продовжимо цю тему далі ...

дисбактеріоз - мікрофлорное кишкова зміна. Захворювання викликає такі бактерії, які заважають їжу перетравлювати нормально.

асцит - рідинне скупчення в області порожнини черевної. Це «явище» називається ще водянка очеревинна.

захворювання серця. Серце потрібно оберігати, щоб від здуття порожнину черевну рятувати!

Недолік фруктози. Здуття відбуватися може через відсутність або через брак якихось ферментів (важливих дуже) в організмі. Наприклад, фруктози. Або - лактози. І те, і інше комплексами вітамінними заповнюється.

Причини і в анамнезі, виявляється, можуть знайтися. Якщо в дитинстві людина гематурією або жовтяницею - прояви здуття практично не ізбегаемо. Благо, що лікуванню піддається, хоч і копіткій!

Продукти, які не дуже добре засвоюються організмом

Поєднуйте правильно споживання їх, будь ласка. Немає поєднань ідеальних, тому що для кожного своє воно, але приблизно, по сполучуваності, продукти підбираються просто (як цифри по Піфагора табличці):

Відео: Здуття живота .Восемь причин. (Частина 1)

1. М`ясо + капуста (кольорова) + буряк + морква + кабачки + селера + петрушка.
2. Сметана + кислий абрикос + виноград + масло + слива + кислий аґрус.
3. Варення + сироп + напій + джем + цукор + цукерки + мінеральна вода.
4. Картопля + масло рослинне + хліб + горіхи + помідори + огірки.
5. Кабачки + баклажани + редиска + редька + рослинне масло + буряк.
6. Патисон + гарбуз + боби + бруква + часник + капуста + редиска + цибуля.
7. Горох + соя + квасоля + боби + сочевиця _ морква + баклажани.
8. Каша гречана + масло вершкове + будь-який хліб + рис + пшоняна каша.

Невдалі «продуктові поєднання»:

1. Молоко + тріска + хек + палтус + скумбрія.
2. Яйця + скумбрія + хек + палтус + тріска.
3. Молоко + яблука + сливи + абрикоси + груші + персики.
4. Всі овочі зелені + ріпа + картопля + хліб + насіння + горішки.
5. Капуста (брюссельська) + всі овочі зелені + насіння + горіхи.
6. Шоколад + кавун + диня + цукерка + морозиво + апельсини.
7. Шоколад + мандарини + персики + цукерки + кавун + малина.

А ви про просте не замислювалися?

Не переїдайте, щоб все було відмінно! Переїдання - ще одна причина цього неприємного здуття! Особливо потрібно намагатися обмежувати себе в їжі пізніми вечорами і вночі. Значить краще не доїсти, ніж переїсти, ось і все правила!