Як розвинути зорову пам`ять до ідеалу?

Одного разу я бачила передачу про людей, які володіли приголомшливою зоровою пам`яттю.

Їм було досить подивитися хвилину на сторінку, щоб переказати дослівно текст, вони безпомилково визначали, що змінилося в зовнішності людей, помічаючи найменші деталі, відтворювали колонку з декількох десятків цифр.

Я була просто вражена побаченим, але здивувалася ще більше після слів експерта програми, який стверджував, що досягти подібного може будь-яка людина.

Був серед гостей і фахівець, який давав практичні рекомендації, як розвинути зорову пам`ять.

Я тоді записала почуті поради, а, готуючи цей матеріал, знайшла ще одна корисна вправа, яке допоможе вам впоратися з візуальної забудькуватістю.

Що таке зорова пам`ять і чому потрібно її розвивати?

Психологи вважають, що природою в людини закладена «дружба» з якимось одним видом пам`яті.

Наприклад, комусь найпростіше сприймати інформацію на слух, комусь достатньо один раз подивитися на малюнок, щоб запам`ятати всі, що на ньому розташовано, а хтось і зовсім запам`ятовує носом, тобто - безпомилково впізнає і відтворює понюхати один раз запахи.

Найчастіше у людей спрацьовує комбінована пам`ять, але все одно якийсь із аналізаторів (зір, слух, нюх, емоція і т.д.) переважає над іншими.

Не так давно каліфорнійські вчені провели експеримент: група людей, кожен з яких тривалий час працював з ноутбуком Apple, повинні були відтворити логотип цієї відомої компанії.

Ось тільки не треба фиркати зараз: «Що може бути простіше ?! Надкушене яблуко! ».

Відповідь, звичайно, правильний.

А ви пам`ятаєте зліва чи справа надкушене плід? А чи є зверху листочок? А якщо є, то в який бік він нахилений?

То то ж!

Піддослідні теж були в глибокому замішанні.

І лише один із сотні впорався з поставленим завданням.

Решті ж, явно згодилися б поради, як розвинути зорову пам`ять.

«Пам`ять - це те, що замінює мені вид з вікна.»
Мовчання ягнят

Вчені були в шоці і поставили діагноз: візуальний склероз у сучасного суспільства.

В принципі, якщо ви не Блудов вулицями власного міста, не намагаєтеся ввірватися в сусідній під`їзд, вважаючи, що саме тут знаходиться ваша квартира, і не питаєте у свого чоловіка, з яким прожили не один день: «Мужик, ти хто?», то особливих проблем для занепокоєння немає.

Однак є ті, кому обов`язково потрібно покращувати свою зорову пам`ять:

• Діти. Адже ви ж не хочете створити своєму чаду проблеми в дорослому житті через те, що він навіть людей погано розрізняє.
• Поліцейські, художники, військові - в загальному, все ті фахівці, яким без зорової пам`яті в своїй професії ніяк.
• Люди, які бажають вдосконалюватися щодня, і не збираються миритися зі своїми недоліками.

Моя подруга і її зорова пам`ять

З Оленою ми дружимо давно, тому не боїмося ділитися один з одним своїми болями і радощами.

Ще в школі подруга мені поскаржилася, що дуже страждає від того, що погано запам`ятовує особи, місцевість і багато інших важливих для повсякденного життя деталі.

Ми поговорили, я її втішила, як могла, та й поступово забувся цю розмову.

Не так давно виявилося, що Олена всерйоз зайнялася питанням, як розвинути зорову пам`ять, навіть читала спеціальну літературу і виконувала якісь вправи.

ТОП-5 вправ для розвитку пам`яті

Але найбільше їй допомогло у вирішенні проблеми - малювання.

Вона за професією дизайнер-графік, тому малювати любить з дитинства.

І ось вона свій талант використовувала для поліпшення зорової пам`яті.

Купила великий блокнот, який завжди носила з собою, і у вільний час займалась.

наприклад:

1. Подивилася недовго на гілку, а потім - відвернувшись, постаралася точно відтворити її.
2. Розсипала по столу з десяток зубочисток або сірників, глянула на порядок їх розташування, накрила їх чимось непрозорим і швиденько замалювала все.
3. Прийшла однокурсниця в красивому бісерному прикрасі з якимось хитрим плетивом. Лена придивилася до нього, а потім на парі відтворила на папері це намисто і т.д.

Подруга стверджує, що подібні вправи дуже поліпшили її зорову пам`ять, правда сталося це не так вже й швидко: протягом декількох років.

Якщо вам потрібен результат набагато швидше, то доведеться напружитися.

Як розвинути зорову пам`ять: поради і вправи

Дуже ефективно розвивають зорову пам`ять:

1. Ігри.

   У дитячих журналах дуже часто друкують таке завдання: дві картинки поруч і підпис «Знайди 5/10/15 відмінностей».

   В інтернеті теж повнісінько таких картинок.

   Добре допомагає гра, в яку ми іноді граємо з друзями під час посиденьок.

   Ведучий уважно вдивляється в оточуючих, а потім виходить з кімнати.

   В цей час всі інші змінюють щось в своїй зовнішності.

   Ведучий повертається і називає що відбулися зміни.

   Напрошується частіше бути провідним.

2. Читання.

   Так, звичайне читання про себе.

   Поглинайте в день не менше 100 сторінок і ваша пам`ять швидко покращиться.

3. уважність.

   Навіть якщо ви працюєте в одній будівлі десяток років, це зовсім не означає, що ви зможете відтворити, наприклад, кількість вікон на поверсі, чітке розташування кабінетів, колір стін в різних офісах і т.д.

   Візьміть за звичку не просто пробігати поглядом, а помічати.

   Уважно розглядайте будівлі, повз які проходите, людей, з якими їздите в громадському транспорті, одяг колег, а потім ввечері постарайтеся відтворити все це в своїй уяві максимально точно.

4. Новизна.

   Вибирайте для походу на роботу нові маршрути, подорожуйте (нехай навіть це будуть сусідні населені пункти), знайомтеся з новими людьми і т.д.

   При цьому не йдіть в себе, чи не відгороджуватися, а постарайтеся буквально вбирати очима всі деталі.

Як тренувати мозок?

На думку психологів найбільш ефективно розвинути зорову пам`ять допомагає така вправа.

Протягом 1-5 хвилин концентруйте увагу на якомусь предметі.

Не дозволяйте собі відволікатися ні на що!

Потім, відвернувшись, постарайтеся подумки, словесно чи графічно в точності відтворити цей предмет.

Поступово ускладнюйте вправу: вибирайте речі з великою кількістю деталей і скорочуйте час на їх розгляд.

Пропоную пройти елементарний тест на перевірку зорової пам`яті!

Тисни Play і запам`ятовуй слова  # 128578;

Якщо ви спробуєте, то буквально через кілька місяців зорова пам`ять покращиться, а якщо продовжите тренуватися, то через рік-два зможете потрапити в передачу типу тієї, яка мене вразила і надихнула на написання цієї статті.