Як змусити себе не жерти багато? дуже хочеться схуднути ...

Відео: 5 пунктів про те, як мотивувати себе і не зриватися

Я жру і жру, що робити?

Відео: Мотивує не жерти

Займіться цікавими справами, щоб взагалі забути про те, що ви збиралися їсти. Багатьом допомагає читання, спілкування, комп`ютерні ігри, перегляд улюбленого фільму (серіалу) і шопінг. Вибирайте те, що вам більше до душі.

Як змусити себе багато не жерти?

Відео: Як схуднути і менше їсти

Закохуйтеся! Любов допоможе вам стежити за своїми кілограмами і контролювати кожну кілокалорію. Любов створить такі чудеса, що ви будете в шоці! За дуже короткий термін ви поміняєте весь свій гардероб і купите «наворочені» ваги.
Поживіть кілька днів без холодильника! Для цього вам доведеться тимчасово пожити в який-небудь готелі. Як вам така ідея? Там є холодильник, але дуже маленький. Замовляйте номер саме з такими умовами!
Купіть широкий пластир і заклейте їм свій рот. Грубо? А як же бути, якщо у вас по-іншому не виходить? Для цих цілей підійде і широкий (якісний) скотч. Купіть його негайно!
Ставайте справжнім трудоголіком. Тоді ви настільки заробити, що геть-чисто забудете про їжу. Ваші думки будуть спрямовані лише на те, щоб відпочити після напруженого і завантаженого дня.
Не купуйте нічого їстівного. Уявіть, що всі магазини (супермаркети, гіпермаркети) закриті для вас. Ставтеся до цього спокійно. Так, ніби все вже за вас «заплановано». Спробуйте!
Повісьте на холодильник замок. Залиште цю «чудо - конструкцію» без ключа. Віддайте його кому-небудь з родичів і попросіть не показувати, де ця річ (заповітний ключ) буде зберігатися.
Пийте багато рідини. Зупиняйте вибір на воді, соках (свіжих) і на мінералці. Алкоголь ми вам пити не рекомендуємо. Його можна купувати і відкривати лише по великих святах.
Висипайтеся! Чому сон такий важливий? Тому що відбувається «взаимозамещения», яке дуже невигідно вам. Припустимо, що людина працює в нічну зміну. Йому страшенно хочеться спати, але він бореться зі своїм бажанням. Виснажений і втомлений організм «включає» голод, і бажання поспати відступає.
Забороняйте собі снідати, обідати і вечеряти! Покарайте себе за що-небудь. Наприклад, за те, що ви в черговий раз запізнилися на роботу або на важливу зустріч. Не забувайте, що «перекушування» вам теж не дозволені!
Чи не в змозі відмовитися від їжі? Встигніть заснути до того моменту, поки на вас не нападе «містер Жор». Чудовий привід терміново позбавлятися від безсоння! Це означає, що вам доведеться відмовлятися і від кофеїну.
А ви не думайте про їжу! Вам, напевно, є над чим і про що подумати! Чи не «розпорошувати» думки на те, що пов`язано з їстівними «штуками». Що виходить, якщо поміняти місцями декілька букв в слові «штука»? Правильно! Уникайте жартів і анекдотів на «хворобливу» тематику.
Переставайте жерти! Зробіть це заради того, щоб почати їсти! Існує безліч дієт. Перегляньте й перечитайте (кілька разів) їх меню, щоб вибрати щось підходяще для себе. Дієта теж потребує прийняття індивідуальних особливостей.
Чи не переставайте думати про те, що ви станете красивою і стрункою, якщо витримаєте і не будете ласувати різними смачними стравами. Не відкладайте свій план (з приводу «не жерти») на наступний день або на наступний тиждень. Починайте перевтілюватися прямо зараз! Доведіть самій собі, що у вас є чудова сила волі.
Пересолити або зіпсуєте всю їжу, яка є у вас в будинку. Попередьте всіх тих, хто з вами живе, що ви проводите над собою жорстокий і жорсткий експеримент. Ваші домочадці куплять собі їжу і заховають її від вас.
Пообіцяйте собі, що не доторкнетеся до «забороненою» (висококалорійної) їжі. Стримаєте обіцянку, дану собі. Не бійтеся! Світ не завалиться, якщо ви не будете жадібно поїдати тортики, тістечка і жирну оселедець. Подумайте про те, що хтось хороший замість вас насолодитися смаком їжі. Радійте (щиро) за цього «щасливчика»!
«Закодуйте» від прийому їжі. У цьому вам допоможуть професійні психологи. Зверніться до тих фахівців, яких вже добре «розпіарили» на сайтах. Ви ж не станете довіряти своє тіло і свою душу «неперевіреними» особистостям, вірно?
Чи не зустрічайтеся з подругами і друзями в тих місцях, де «живе» спокуса по імені Поїсти. Ми не стане грубо висловлюватися. Однак ви й самі розумієте, про яке вірному слові зараз йде мова!
Хочете зовсім «не жерти»? - Голодувати вас ніхто не змушував і не збирається змушувати! Вам просто потрібно поставити деякі «обмежувачі» в їжі (це потрібно вам і для вашого ж блага). Снідайте щільно, снідайте помірно, а вечерею поділіться з усіма членами сім`ї.
Витратьте всі свої заощадження на одяг і на прикраси. Коротше, робіть все можливе, щоб не було «кишенькових» фінансів на їжу! Краще купити гарну сукню, ніж страждати від «вчинків» їжі. Будь-яке блюдо дуже погано відноситься до жіночої фігури. Особливо до тієї, яка «схильна до повноти».
Не відмовляйтеся від їжі в поодинці! Починайте «відмови» в парі з кимось або в компанії. Увійдіть на різних форумах і сайтах, присвячених даній темі. Разом щось робити завжди веселіше! Домовтеся викладати фотографії «до і після», щоб був стимул не залишати колективну затію і дійти до мети!
У вас є хлопець? Ми вас щиро з цим вітаємо! Бой-френд - це ще один величезний стимул для того, щоб тримати своє тіло у відмінній формі. Він каже, що любить вас в будь-якому видніше? Не вірте! Не всім представникам протилежної статі припадають до смаку «поедалочкі»!
Чоловіки (хлопці) обожнюють дівчат, які вміють готувати. Чи люблять вони тих, хто обожнює «грунтовно» поїсти? Спірне питання! У кожної людини є свій смак, але ми зараз орієнтуємося на те більшість, на яке «спирається» статистика.
Дуже хочеться їсти? З`їдайте овочі і фрукти! Вони не зіпсують вам ні фігуру, ні настрій, ні моральний стан! Пам`ятайте золоту фразу: «їсти і жерти - це абсолютно різні поняття»! Чи не жеріть, але обов`язково їжте. Вірте в свої вольові сили, вірте в сили свого тіла і організму! Тоді вони дадуть відповідь вам взаємністю (з величезним задоволенням).