Що не можна їсти, щоб схуднути?

Як ви думаєте, що не можна їсти (пити), щоб ефективно худнути?

Виявляється .... Багато що!

Що не можна їсти, щоб схуднути?

*

Ми розповімо про кожен «не можна»:

1. Ковбаски, сосиски. Худнути допомагає «природність». А в цих продуктах дуже мало чого - то сьогодення. У м`ясі, яке міститься в них, надто маленький відсоток справжнього!
2. Продукти «фастфудного» типу. Може бути, хтось і засмутиться, але ці продукти вважаються шкідливими з усіх можливих!
3. Чіпси і сухарики. Хочете отримати докази їх шкідливості? Дивіться .... Ви зберігаєте чіпси, снеки і сухарики дуже довго. І нічого з ними не трапляється. Чому? Тому що вони «напхані» різними консервантами! До речі, і хрумтять ці смаколики з вини консервантів.
4. Кетчупи. Яку б марку кетчупу ви не вибрали - цей продукт буде вам шкідливий! І шкідливість його на вашому тілі виявиться зайвим жиром, від якого потім позбавлятися буде важко.
5. Газована вода. До неї «приєднується» ще й популярна «Кока - кола». Звикайте жити з морсами, соками та компотік! Переконайте себе в тому, що необхідно тягнутися до корисного! Для довідочки: ваша улюблена газована є серйозним порушником кислотно-лужного балансу, так як в ній міститься дуже багато кислоти (лимонної).
6. Локшина швидкого приготування. Ми розуміємо, якими ви буваєте зайнятими. І про «катастрофічний брак часу» ми чули багато. Але на їжі не варто економити! Йдеться і про фінанси, і про «тимчасове перебігу». Краще піди ті на роботу зовсім нафарбовані, ніж зовсім голодні!
7. Магазинна курочка гриль. Вона смачніше, ніж домашня. І все тому, що в цій «пташці» заховані смакові підсилювачі. Вони є в шаурми і в пиріжках.
8. Овочі та фрукти. Ті, які чекають вас у магазинах і на ринках, вас «порадують» лише своєю хімічною обробкою. Краще худнути разом з тими фруктиків і овочами, які красуються на деревах і на грядках.
9. Вироби молочного «характеру», які мають великий термін зберігання. Які до них відносяться? Читайте на етикетках!
10. Кубики бульйонні. Спробуйте їх не купувати, дорогі дівчата і жінки, які мріють вага скинути!

*

Що ще можна їсти, щоб ефективно схуднути?

Солодощі. Ми нагадаємо вам про них прямо зараз:

1. Тортики.
2. Еклерчікі.
3. Тістечка.
4. Палички кукурудзяні.
5. Морозиво.
6. Кекси.
7. Хворост.
8. Печиво.
9. Карамель.
10. Пастила.
11. Цукерки.
12. Шоколадки.
13. Варення.
14. Сироп.
15. Пряники.
16. Солодкі рулети.
17. Пластівці.
18. Коржики.
19. Мед.
20. Козинаки.
21. Згущене молоко.
22. Іриски.
23. Пудинги.

*

Чи не їжте смаженого! Фігура від вас «відвернеться»!

Вам не можна захоплюватися такими стравами, як:

Відео: Що не їсти, щоб схуднути Топ 5 продуктів. Олена Чудінова

1. Смажена картопля.
2. Кабачки.
3. Грибочки.
4. Пельмені.
5. Котлети.
6. Курка.
7. Смажені банани.
8. Яйця курячі.
9. Яйця перепелині.

*

Краще включайте в раціон:

1. Квасоля.
2. Боби.
3. Ананас.
4. Апельсин.
5. Грейпфрути.
6. Шпинат.
7. Петрушку.
8. Лучок.
9. Гречку.
10. Мал.
11. Лайм.
12. Корицю.
13. Журавлину.
14. Кава (чорний, без цукру).
15. Воду.
16. Ожину.
17. Шавлія.
18. Красненьке вино.
19. Імбир.
20. Ендівій.
21. Червоний буряк.
22. Сочевицю.
23. Часничок.
24. Ізюм.
25. Кресс - салат.
26. Папайю.
27. Оцет (яблучний).
28. Полуницю.
29. Корнішони.
30. Рибу.

*

Женіть від себе такі думки:

№ 1: «Причина мого зайвої ваги - це надмірне споживання« непотрібної »їжі». Неправда! Причини можуть бути і в тому, що ви багато сидите, мало рухаєтеся, приймаєте гормональні препарати, погана погода, нестача вітамінів, недосипання, часті перекуси, «заїдання» стресів, насолода їжею під час перегляду фільму.

Відео: Що можна і що не можна їсти в активній стадії схуднення

№ 2: «Від одного шматочка я точно не одужаю! Можна з`їсти що - небудь солоденьке ». Від шматочка ви вага не наберете! Але думок у вас може бути безліч (таких же). Це означає, що і шматочків «смакоти» буде набагато більше.

№ 3: «Якщо я сиджу на дієті, то мені зовсім необов`язково займатися спортом або ходити на тренування!». Тренування і спорт - це два найбільших «плюса», з якими ви будете більш досконалий, ніж зараз. За станом здоров`я.

№ 4: «Буду сексом займатися зі своєю коханою людиною і їсти все, що хочу! Секс здатний створити неймовірні чудеса ». Секс не здатний спалювати все ті калорії і жири, які, так би мовити, заважають вашому житті. Тільки лише на нього сподіватися буде нерозумно. Поєднайте приємне з корисним! Покрутіть педалі велосипеда, наприклад!

№ 5: «Якщо у мене конституція тіла така, то можна про схуднення і не мріяти!». Не варто «опускати руки»! Займайтеся собою! Прагніть до результату! І ви досягнете його обов`язково!

*

Є ще те, що не можна їсти і пити (заради схуднення):

1. Пиво.
2. Цукрозамінники.
3. Рафінад.
4. Оладки.
5. Млинці.
6. Піца.
7. Фанта.
8. Голубці.
9. Вершки жирні.
10. Шинка.
11. Фрикадельки.
12. Насіння.
13. Жирний сир.
14. Сало.
15. Медовуха.
16. Попкорн.
17. Солодка вата.
18. Сиропчик з кукурудзи.
19. Бекон.
20. Горіхи копчені.
21. Квасоля пересмажена.
22. Оселедчик.
23. Стейк (жирні його частини).
24. Спрайт.
25. Шашлики.
26. Хлібець.

*

радимо:

1. Запитайте у фахівців - дієтологів, якщо немає довіри до Інтернету! Знайдете хороших фахівців - вважайте, що везіння вже у вас в кишеньці.
2. Цікавтеся у подруг, як їм вдалося досягти відмінного «похудательной» ефекту.
3. Читайте журнали і книги, які присвячені повністю цікавить вас проблематики.
4. Чи не їжте їжу під час її приготування. Ви «ризикуєте» так її «напробоваться», що перестанете вміщуватися навіть в саму вільний одяг!
5. Не захоплюйтеся поїданням тих продуктів, що не поєднуються між собою. Слідкуйте за тим, що їсте!
6. Уникайте висококалорійних продуктів. Взагалі намагайтеся на них не дивитися, щоб не було спокуси з ними мати справу.
7. Чи не їжте (на ніч): птицю, рибу, перець, спеції, прянощі, сливи, макарони, чорнослив, курагу.
8. Забувайте про прострочену їжу і про ту, яка є незнайомою для вас. Ви зобов`язані це зробити!
9. Не можна їсти все, що існує в продуктовому світі, якщо ви їсте це в «божевільному» кількості.