Що робити, якщо криві ноги?

У всі часи об`єктом для захоплення були жіночі ніжки. А сучасна мода дозволяє ще більше підкреслити їх красу за допомогою носіння коротких спідниць і взуття на високих підборах. Але природа не всіх наділила однаковими зовнішніми даними. Дівчата, незадоволені довжиною і формою своїх ніг, часто відчувають сором і дискомфорт в чоловічій компанії або серед подруг модельної зовнішності. Однак турбуватися не потрібно, адже існує безліч способів виправити дрібні недосконалості і домогтися максимальної привабливості.

Причини і види кривизни ніг

Кожна жінка має свій неповторний чарівністю і шармом, але існує тест, що дозволяє зрозуміти, чи відповідає вона загальноприйнятим канонам краси. Для цього необхідно стати перед дзеркалом і з`єднати ступні. В ідеалі ноги повинні торкатися один одного в трьох місцях: стегнах, гомілки і щиколотках. Якщо при цьому над колінами, під ними і в районі щиколоток залишаються просвіти, можна сміливо купувати міні-спідницю або обтягуючі лосини.

При виявленні невідповідності необхідно визначитися з видом кривизни, а саме:

• х-подібна, коли при зімкнутих колінах неможливо поєднати ступні;
• о-образна, коду розбіжність починається в тазових кістках, і при зімкнутих щиколотках коліна не торкаються один одного;
• помилкова, коли кістки рівні, але м`язи недорозвинені, через що візуально ноги здаються кривими.

Причинами таких недоліків зовнішності виступають спадкова схильність, слабка кісткова тканина, погано витримує вагу тіла або захворювання суглобів, через які змінюється будова всієї опорно-рухової системи. Крім того, на зовнішній вигляд нижніх кінцівок може мати негативний вплив перенесений в дитинстві рахіт або вивих тазостегнового суглоба.

хірургічна корекція

Що робити, якщо ноги колесом? Виправити справжню кривизну ніг можна тільки оперативним способом. Операції на кістковій тканині вважаються складними, які вимагають серйозного підготовчого і реабілітаційного періоду. На сьогоднішній день особливо затребувані два типи хірургічних процедур.

1. Корекція апаратом Ілізарова. Він являє собою металеві кільця, які з`єднуються спицями, введеними в кісткову тканину. Апарат встановлюється одночасно на обидві ноги, фіксуючи кістки в правильному положенні. Через кілька діб пацієнт може піднятися і пересуватися, спираючись на милиці, а через 3-4 місяці хірург знімає конструкцію. Додатковим бонусом виступає можливість подовжити ноги на 4-5 сантиметрів.

2. Корекція титанової платівкою. Іншим варіантом вирішення проблеми виступає вирівнювання кістки титановою пластиною. Цю операцію виконують після 14 років по черзі для кожної ноги. Перевагою цієї процедури є відсутність зовнішньої фіксує конструкції, короткий реабілітаційний період і акуратний шрам, що не перевищує п`яти сантиметрів.

В обох випадках в післяопераційний період необхідний щадний режим і поступове збільшення навантаження на ноги. Пацієнтки повинні ретельно доглядати за рубцями або місцями проколів, а також носити зручне взуття. Тоді через кілька місяців функціональність нижніх кінцівок повністю відновиться.

Пластична хірургія

Що робити, якщо криві гомілки? Змінити їх форму допоможе оперативна процедура круропластіка. Вона полягає у введенні в проблемну область силіконових імплантів. Матеріалом для них служить гель, який відторгається організмом і не піддається деформації. Операція триває 2-3 години і виконується під загальним наркозом. Так як розріз проводиться в підколінної складці, рубець з часом стає практично непомітним.

Іншим варіантом корекції є липофилинг. Для цієї процедури матеріалом для імпланта служить власна жировий прошарок. Операція складається з декількох етапів. Спочатку хірург проводить забір жиру з живота або боків, потім біоматеріал проходить очистку, а далі його закачують в зону, що потребує збільшення обсягу. Перевагою виступає повна сумісність з наповнювачем, а недоліком - часткове розсмоктування жирових клітин.

Фізичне навантаження

Виправити хибну кривизну ніг можна за допомогою фізичних навантажень, шляхом нарощування м`язової маси в проблемних зонах. Найбільш ефективними вважаються наступні вправи:

• махи в положенні лежачи на боці;
• максимальне притиснення один одному всіх суглобів ніг;
• біг вгору і вниз по сходах;
• підйом на шкарпетки з обважнювачів;
• повільні приседи і полуприседи.

Заняття йогою дозволяють тримати м`язи в тонусі, зміцнити слабкі тканини і розслабити жорсткі. Новачкам необхідно дотримуватися всіх рекомендацій інструктора з техніки виконання та правильності дихання. Досвідченим спортсменам можна ускладнювати вправи, використовуючи ремені або обважнювачі. У будь-якому випадку результат можна помітити лише після кількох місяців регулярних занять 3-4 рази на тиждень.

Такого ж ефекту можна досягти після занять танцями. Під час вибору напрямку орієнтуйтеся нема на рівень навантаження на ноги, а на емоційні відчуття. Уроки повинні приносити моральне задоволення. В цьому випадку збільшиться віддача і покращиться настрій. Додатковим бонусом стане прекрасна постава, що летить хода і впевненість у собі.

Правильний підбір гардероба

Стилісти відзначають, що жінкам з помилковою і істинної кривизною ніг не обов`язково завжди носити сукні до підлоги. Вони цілком можуть надіти і спідницю середньої довжини, якщо на ній буде яскрава деталь: елегантний пояс, яскравий принт, вишивка або накладні кишені. При цьому найбільш підходящим матеріалом буде щільна тканина, добре тримає форму при ходьбі.

Любителькам міні-спідниць фахівці рекомендують надягати їх з чобітьми ботфортами. Також об`ємні чобітки приховають всі недоліки ніг і в поєднанні з вузькими джинсами або лосинами. Відволікаючи увагу яскравою деталлю на блузці або піджаку, а також на прикрасу, сумку або зачіску. Будьте доброзичливі і впевнені в собі, і ніхто не помітить ваших дрібних недоліків фігури.