Опухли ноги у літньої людини: що робити?

Багато літніх людей скаржаться на набрякання ніг. Основною причиною цього стану вважається вікова зміна організму: уповільнення обміну речовин, ослаблення функцій видільної системи, перебої в роботі серця. Ці неприємні зміни сприяють накопиченню рідини в тканинах, що і проявляється набряком шиї, обличчя, кінцівок. Позбутися від цього симптому можна лише застосуванням комплексних заходів: прийомом лікарських препаратів, виконанням фізіотерапевтичних процедур, корекцією раціону і способу життя.

Відео: Набряки на ногах. причини

Як проявляється вікове набрякання ніг

Для того щоб полегшити стан літньої людини, необхідно вчасно звернутися до лікаря. При цьому слід точно описати супутні симптоми. На підставі цих відомостей, а також результатів діагностичного обстеження фахівець встановить причину набряків і призначить відповідне лікування.

На що ж потрібно звернути увагу?

• які частини тіла набрякають;
• зникає чи слід від пальця при натисканні;
• супроводжується чи набряк хворобливими відчуттями;
• присутній відчуття печіння;
• посилюються симптоми при ходьбі;
• змінилися колір і кількість сечі;
• однакова ступінь набряклості на обох ногах;
• проступають чи вени і капіляри;
• відчувається загальне нездужання і слабкість.

Крім того, необхідно кілька разів на добу в один і той же час вимірювати обсяг щиколотки, використовуючи сантиметрову стрічку. Ці показники допоможуть фахівцеві швидше поставити діагноз і призначити лікарські препарати.

Фізіологічні причини набряклості

Які ж можливі причини опухання ніг у літніх людей? У спекотну погоду серцево-судинна система працює в посиленому режимі, щоб не допустити перегріву організму. При цьому вени розширені, через що їм важко повноцінно перекачувати кров вгору до серця. Ситуацію ускладнює той факт, що разом з потом виходять корисні мікроелементи, дефіцит яких провокує застій рідини в тканинах. Неправильно підібране взуття - часта причина потовщення кісточок. Якщо для жінок молодого віку характерно носіння вузьких туфель на високих підборах, то літні дами можуть помилитися у виборі балеток. Деякі виробники випускають моделі з недостатньо гнучкою підошвою або без потовщення в області п`яти. Враховуйте ці нюанси і при виборі домашніх капців.

Відео: Набряки ніг причини і лікування набряків ніг народними засобами

У багатьох людей набрякають ноги під час тривалої поїздки в автомобілі, автобусі, літаку. Це відбувається внаслідок незручною пози, наприклад, при схрещених ногах. Перекриття крові і кисню до деяких дільницях кінцівок проявляється їх набряканням. Варто відзначити, що і зручне правильне положення тіла необхідно міняти кожні півгодини. Також до фізіологічних факторів можна віднести неправильно складений раціон. Солоні, гострі і копчені страви сприяють затримці вологи в організмі. Особливо небезпечно їх вживання у вечірній час доби. Ще одним винуватцем набряків є зловживання алкоголем. У літньому віці допустимо лише одна чарка або келих якісного спиртного напою.

Захворювання, при яких набрякають ноги

Порушення роботи багатьох систем організму проявляється набряками стопи. Саме тому слід звертатися до лікаря при перших же випадках набрякання. Вчасно вжиті заходи допоможуть перемогти хворобу або стримати її розвиток. До таких захворювань можна віднести:

• дрібні травми кісток і суглобів;
• варикозне розширення вен;
• утворенню тромбів;
• серцеву недостатність;
• легеневу гіпертензію;
• захворювання нирок;
• цукровий діабет.

Існує кілька способів визначення недуги. Крім аналізів сечі, крові, флебографії і УЗД судин, проводять і специфічними дослідженнями. Так проба Макклюра-Одіча полягає у введенні під шкіру фізіологічного розчину, а потім фіксування, з якою швидкістю розсмоктується рідина. А проба Капоші-Штеммера є стискання шкіри стопи пальцями. Якщо при цьому не утворюється складка - велика ймовірність порушення роботи лімфатичної системи.

методики лікування

Крім прийому лікарських препаратів літній людині слід змінити спосіб життя. В першу чергу це стосується раціону. Обмежте вживання гострих і солоних страв, не пийте багато рідини перед сном. Під час відпочинку і нічного сну підкладайте під ноги подушку, щоб стопи знаходилися вище рівня голови. Критично огляньте своє взуття і позбудьтеся від незручних моделей.

Прекрасним засобом боротьби із застоєм рідини в ногах у літніх людей є довге носіння компресійних гольфів або панчіх. Вони підтримують фізіологічно правильний тиск в нижніх кінцівках, перерозподіляють кровоносну потік від хворих вен до здорових. Пам`ятайте, що якісний лікувальний трикотаж продається тільки в аптеках або спеціалізованих магазинах.

Масаж також вважається корисною процедурою. Початковий курс повинен зробити фахівець, а далі його можна виконувати самостійно. Найбільш вдалий час для розминки стоп і гомілки - вечір. Розігрійте в долонях масажне масло і виконуйте розминають, розгладжують і пощипувати руху. Для кращого ефекту скористайтеся гумовим голчастим м`ячиком для перекочування стопами.

Відео: Чому набрякають ноги - причини і лікування

профілактичні заходи

Для того щоб в зрілому віці уникнути проблем з набряканням ніг, слід з молодості вести здоровий спосіб життя. Регулярно займайтеся спортом, робіть піші прогулянки, відвідуйте басейн і каток. Особливо актуальна ця рекомендація для людей, чия професійна діяльність пов`язана з довгим сидінням або стоянням на місці.

Наведіть свою вагу в норму. У огрядних людей на ступні доводиться підвищене навантаження, в результаті чого в районі щиколоток накопичується рідина. Поліпшити параметри фігури допоможе перехід на дробове харчування, збільшення фізичної активності, дотримання режиму праці та відпочинку. А виконання ранкової зарядки, контрастний душ, відвідування лазні і сауни підвищить опірність до хвороб. І не забувайте про щорічні профілактичні огляди.