Як позбутися від болю, що тягне в ногах

Відео: Повелитель болю. Як позбутися від болю в нозі

Гудуть ноги. Як часто після важкого дня ми відчуваємо це відчуття. Лікарі називають такий прояв болю, що тягне в наших кінцівках - синдром втоми ніг. Сьогодні ортопеди всього світу і інші профільні лікарі борються з цією проблемою. І потрібно сказати, що не безуспішно. Детальніше про це можна дізнатися з цікавою статті з сайту «Сосуди.com»

Для того, щоб перемогти цю недугу потрібно його діагностувати на ранній стадії. На жаль, багато людей, які відчувають таку проблему, не тільки не звертаються до лікарів при перших ознаках хвороби, а й взагалі синдром втоми ніг за хвороба не вважають.

Якщо вищезгадана проблема не рідкісне явище, то краще за все звернутися до ВАРЧЕ-флеболога. Цей фахівець по венозних захворювань проведе ряд процедур, для того, щоб нормалізувати кровообіг ніг. Якщо ж, синдром втоми ніг є ознакою освіти варикозних вузлів, то швидше за все, вирішити цю проблему без хірургічного втручання не вдасться.

Існує кілька рекомендацій, які покликані допомогти людям з такою проблемою. Американські фахівці радять перед сном здійснювати невеликі прогулянки. Якщо можливості вийти на вулицю немає, то можна зробити зарядку для поліпшення кровообігу ніг. У таку зарядку можна включити збивання подушки ногами. Такий спосіб самозцілення ніг винайшов Джой Гарднер. Популяризатор багатьох технологій самолікування.

Втома в ногах споконвіку знімали позою йоги, в якій тіло мали вертикально, де стегна були вище пояса. Але, не так давно, фахівці запропонували більш зручну позу для відтоку крові. Людина стає на карачки, руки потрібно поставити на лікті. На думку лікарів, така поза краще сприяє відтоку крові з ніг.

Відео: Як позбутися від болю в ногах?

Для профілактики проблеми втоми ніг, а також для її лікування, потрібно включити в свій раціон продукти з великим вмістом кальцію, заліза та інших необхідних для нормальної роботи організму мінералів. Ось правда, є перед сном не рекомендується. Їжа перед сном активує нервову систему, вона в свою чергу змушує ноги бути в тонусі.

Хорошим завершенням дня для ніг може стати домашні spa-процедури з використанням ванночок і морської солі. Також шкірі ніг корисні масажі з використанням ароматизованих масел розмарину, евкаліпта та м`яти. Такі процедури покращують циркуляцію крові.