Гречана дієта з кефіром (на гречці і кефірі). Відгуки та результати.

*

Для того щоб «посидіти» на кефірі та гречці, потрібно не так вже й багато: наявність продуктів (які перераховуються в дієтичному меню), ваше терпіння, сила вашої волі! Гречана дієта з кефіром ефективна для правильного схуднення.

Втілимо продукти в дієту, об`єднуючи гречку з кефіром. З вас - терпіння і сила волі.

Гречана дієта з кефіром (на гречці і кефірі)

Дивимося варіанти ....

Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат

• Варіант перший:

Снідаєте ви:

1. Кефір (два стаканчика).
2. Гречка (сто грамів).
3. Сир нежирний (кілька ложечок).

Обідаєте ви:

1. Гречка (п`ятдесят грамів).
2. Яловичина (сто грамів).
3. Салат овочевий (сто грамів).

Вечеряєте ви:

1. Гречка (сто грамів).
2. Кефір (стакан).
3. Лимон (половинка).

• Варіант другий:

Ви снідаєте:

1. Гречка (тарілка).
2. Йогурт (сто двадцять п`ять грамів).
3. Сир (дві скибочки).

Ви обідаєте:

1. Овочевий салат (тарілка).
2. Яблуко (одне).
3. Кефір (стакан).

Ви вечеряєте:

1. Гречка з соусом соєвим (тарілка).
2. Кефір (стакан).
3. Йогурт (сто двадцять п`ять грамів).

• Варіант третій:

Сніданок ваш:

1. Каша гречана, залита кефіром (тарілка).
2. Кава чорний (чашка).
3. Яблуко (одне).

Обід ваш:

1. Гречка (тарілка).
2. Вода (півтори склянки).
3. Кефір (півсклянки).

Вечеря ваш:

1. Кефір (стакан).
2. Гречка (сто грамів).
3. Вода (стакан).

• Варіант четвертий:

Відео: Гречка з кефіром для схуднення. "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Центр зниження ваги "Ніка" )

снідайте:

1. Гречана каша (півтори миски).
2. Сік фруктовий (стакан).

Їжте:

1. Кефір (стакан).
2. Горіхи (жменя).

Вечеряйте:

1. Гречана каша (пол тарілки).
2. Кефір (півсклянки).

Відгуки та результати:

• Таня:

Третій день на дієті сиджу. Знаю, що така дієта на днів дванадцять розрахована. Не знаю, протриматися як на ній. Важко. Мало різноманітності.

• світла:

Відео: Гречана дієта. Мінус 12 кг за 2 ТИЖНІ! Меню на день для дієти на гречці

Мені казав хтось (не пам`ятаю, хто), що така гречана дієта здоров`ю шкодить, хоч і схуднути дуже допомагає. Чи не ризикну радити вам її. І сама не буду пробувати.

• Рита:

Якби любила кефір - тільки б «сиділа» на такій дієті. Але кефір я завжди неї любила. І навряд чи хтось змусить мене полюбити напій такий. Смак його мені неприємний! Чи не вливати ж його насильно в себе.

• Надя:

На цій дієті я тільки 3-тий день! А вже нудить мене від неї. Кашку ж потрібно несолону зовсім їсти. Ох, і противна вона без солі .... Жах!

• Марійка:

Мені - п`ятдесят. За чотири дні (на дієті кефіру і гречаної) я змогла скинути двадцять п`ять кілограмів. Ой .... За чотири місяці, а не за чотири дні! Вибачте ....

• Аня:

Приветики! Я важила вісімдесят кілограмів (три тижні тому). Схудла на тридцять кілограмів за три тижні на дієті такий. Класна дієта! Правда, я боннським супом в обідній час «балувався» ....

• Марина:

Відео: Рецепт для схуднення і очищення організму. Гречка на кефірі

Дуже люблю пивко .... Читала, що його потрібно виключити на час будь-якої дієти. Шкода, що і разочок на тиждень його вживати не можна. Воно (пиво) мені дуже подобається. Саме сам смак його. Але я борюся з пристрастями, щоб від кілограмів позбуватися.

• Катя:

Замість кави чорного п`ю чайок зелений. Мені подобається він більше. Думаю, що мої власні зміни в меню ніяк не вплинуть на саму ефективність дієти. Кава я б пити не змогла (з молоком навіть). Начебто, непогано мені худне на ній .... На дієті цієї!

• Оля:

Третій день на гречці сиджу. Ніякого результату! Я, правда, капусточку морську їла ще .... І води багато дуже п`ю. Чоловік каже, що саме вода - причина неефективності дієтичної.

• Люда:

Я вже і шкодую, що на дієту села .... У непритомність мало не впала від слабкості. Ну, не звикла я так харчуватися. Я вперше на дієті! Не було досвіду раніше. Хоч і потрібно було «добувати» і «набирати» його.

• Соня:

Яке скудноват меню! Мене воно не влаштовує! Нехай пишуть, скільки завгодно, про ефективність дієти! Повірю, але пробувати не стану. Не люблю одноманітності в їжі.

• Неля:

Я «сиділа» на такій дієті років чотири тому. Вона допомогла, звичайно, але більше я не «сяду» на дієту! На саме цю. У мене така нудотна реакція на поєднання продуктів цих була, що ледве - ледве я витерпіла дієтичні дні. Допоміг лише стимул до схуднення. Чоловік просив, щоб я не здавалася. Все - заради нього! Ми розлучилися, але я вдячна йому, що допоміг «виробляти» в собі силу волі.

• Тоня:

Я на такій дієті сиджу, але п`ю морс замість води. Так - повкуснее! А воду, взагалі, я п`ю рідко (в істинному її вигляді). Мінус п`ять кілограмів за тиждень поки!

• Валя:

Мій варіант дієти такий .... Я п`ю кефір (скільки хочу), п`ю воду (скільки хочу) і їм гречку (по три столових повних ложки). Я на дев`ять кілограмів схуднути змогла за вісім днів з половиною! Круто!

• Зіна:

Хороша дієта! Тільки кефіру не вип`єш багато .... Але і з цим змиритися можна, якщо стимул є.

• Аніта:

Фрукти і курага! Гречка - калорійно. Кефір (будь-якої жирності) - теж. Не просіть на ній худнути і самі не худніть!

• Ліля:

На дієті сиджу шостий день. Не повірите: погладшала на два кілограми! Чи не поні травня, чому так. Злякалася навіть. Шкода фігуру, яка була. Хоч ту б не втратила! Буду зайві кілограми «зганяти» чимось іншим.

• Женя:

Поскаржуся! Чи не на дієту, а на чоловіка дорогого! Я намагаюся, худну, а він каже: «я бачу кожен день тебе, так мені непомітно, як йдуть справи твої з схудненням!». Прикро! Адже дієта допомогла. Ваги «сказали» про це.

• Іра:

Вісім кілограмів скинула за десять днів! Схуднення мене влаштувало повністю. Перестала худнути - перестала лізти гречана каша. Взагалі їсти її не можу. Та й не хочеться. Чоловік жартує, що все життя тепер буду від гречки відпочивати, якщо худнути не надумані!

• Наталка:

Вітання! Вітаю! Мене влаштовує ця дієта. Майже на кілограм вдається худнути за день. Не думала, що є дієти якісь такі хороші (в плані ефективності).

• Міла:

Мама на такій дієті сидить, ні разу неї скаржачись! Подобається мені вона. І по меню - теж. Дуже подобається! Тому що худнути у неї виходить. Вона «омолоджується» за допомогою дієти такий. І їй вдається це. Дуже погано!

• Христина:

Працює дієта! Мене це і радує. Думала, що результат гірше буде. Помилялася сильно.

• Оля:

Веду дієту на гречці і кефірі. Пройшов другий день дієти. Нічого не можу сказати доброго про результати, але я дуже добре себе почуваю.

• Лена:

Гарного всім схуднення, девчоночки! Мені вдалося багато кілограмів скинути. І у вас це вийде. Головне - не впадати у відчай!

• Таня:

Гречана дієта з кефіром? - Ой, класно! Я гречку люблю. Обожнюю! Правда, вона не така смачненька без солі. Але соус соєвий допомагає мені. Беру ще хлібці, щоб не так «нудно» худнути було. І кефіром не заливати гречану кашку: несмачно!