Ще кілька плюсів вживання молока

Відео: Молочні продукти - одна точка зору | Плюс рецепт мигдального молока

Про те, що молоко дуже корисно для нашого здоров`я нам твердять з малих років. Цей продукт допомагає при застуді, виводить токсичні сполуки з організму, живить наші м`язи при заняттях спортом і допомагає при безсонні. Про цих чотирьох плюсах молока ми і поговоримо в цій статті.

Перший плюс молока - допомога при застуді. Молоко і мед це перший засіб народної медицини, яке приходить нам на думку при згадці застуди. Пам`ятайте, як в дитинстві наші мами і бабусі гріли молоко, додавали туди мед і давали нам при кашлі, температурі і інших синдромах застуди. Вони мали рацію. Якщо змішати мед і молоко і вжити його за призначенням, можна домогтися відхаркувальний ефекту, який важливий при початкових стадіях лікування. До речі, мед можна помітити сіллю або содою. Але все ж продукт життєдіяльності бджіл найбільш ефективний.

Гаряче молоко добре зігріває застуджені органи і легко засвоюється організмом. Правда, при високій температурі краще пити тепле, а не гаряче молоко.

Відео: Торт "Пташине молоко" - (Сімейний Покроковий Рецепт) Bird # 39; s Milk Cake, English Subtitles

Другий плюс молока - виведення токсинів. Молоко здатне виводити токсини. Не варто думати, що вони потрапляють в організм тільки у шкідливому виробництві, де молоко робочим видають кожну зміну. Токсичні сполуки можна "підчепити" і в повсякденному житті. Наприклад, при проведенні ремонту можна надихатися фарбою і парами інших оздоблювальних матеріалів.

Токсини, потрапляючи в організм, виводяться з нього дуже погано. Вони, накопичуючись в нашому тілі, можуть викликати роздратування шкіри, алергію, знизити імунітет і навіть можуть стати причиною серйозних захворювань.

Відео: Готуємо молоко для вигодовування кошеня рисі

З токсичними сполуками добре справляється молоко і кисломолочні продукти. Вони здатні вивести з організму токсини і тим самим очистити його. Якщо для цієї мети використовується молоко, то воно повинно бути жирним, чи не пастеризованим і теплим. Ці три критерії роблять молоко відмінним борцем з токсинами в нашому організмі.

Третій плюс молока - боротьба з безсонням. В молоко міститься таке седативну речовину як триптофан. Воно діє на тіло, розслаблюючи і усипляючи його. Для того, щоб триптофан був найбільш активний, потрібно перед вживанням підігріти молоко до 35-37 градусів. Стакан теплого молока на ніч дозволить швидко заснути. Воно ж нормалізує сам сон.

Хороший засіб від безсоння чай з м`яти з молоком. Це засіб відмінно підійде тим людям, яким чисте молоко не дуже подобається.

Четвертий плюс молока - відмінне спортивне харчування. Під час занять спортом і активною роботою, м`язам потрібно харчування. Зі шкільної програми ми знаємо, що харчуванням м`язів є білок. У свою чергу молоко багате цією речовиною. Про те, як приготувати протеїновий коктейль ми вже писали на сторінках сайту "Мільйон Рад". Найпростіше спортивне харчування це тепле молоко, змішане з какао порошком. Так само на додаток до молока можна використовувати тертий шоколад, корицю і розчин глюкози. Такий напій ідеально підходить в якості харчування для м`язів, але не втамовує спраги. Тому його вживання потрібно чергувати з мінералкою без газу.

Зміцнюйте своє здоров`я і виводите з організму шкідливі речовини. У цьому вам допоможе такий популярний продукт як молоко.