Дієта на кашах. Відгуки. Меню для схуднення.

Каші - це, виявляється, не тільки смачна їжа, але і вельми сприяє схудненню їжа!

Відео: Вівсянка для схуднення. ДІЄТА на вівсянці. Рецепти!

Існує - Дієта на кашах

Здивовані і заінтриговані? Тоді біжіть на кухню свою дорогу, щоб правильно навчитися кашки готувати! Кашок - повно. А готуються вони, для дієти, абсолютно за ідентичним «сценарієм».

Готуйте кашки так:

Повний стаканчик крупи заливайте трьома стаканчиками води (у вечірній час) - до кипіння доводіте- п`ять хвилин варіть (після кипіння відразу) - вкутуйте кашу- на ніч залишайте.

Помітили, що в каші (в рецепті каші) немає ні солі, ні цукру, ні масла? Ці продукти не потрібні для дієти! Чи шкідливі вони для схуднення. Але можна і потерпіти заради того, щоб схуднути!

 Тепер - Меню для схуднення:

1 - день вівсяної кашки:

Кашу без солі їжте, запиваючи її мінералкою або чаєм. У добу можна з`їсти чотири тарілки максимум.

2 - день гречаної кашки:

Відео: дієта на кашах для схуднення меню відгуки

Три повні тарілочки каші цієї вам дозволено з`їдати за весь день. Пийте воду або чорний чай, але без найменшого цукру.

3 - день рисової кашки:

Пийте чорна кава (без цукру). Але його можна пити тільки один раз на добу. А кашку рисову ви можете їсти більше: три тарілки за добу. Води пийте стільки, скільки вам захочеться.

4 - день сочевичної кашки:

Відео: дієта на кашах

Молочко і водичку в день цей пийте. І дві тарілки каші сочевичної ви повинні з`їсти обов`язково за цей день!

5 - день манної кашки:

У цей день дозволяється один стаканчик соку фруктового випити, три тарілки каші манної (можна в неї ложечку фруктози додати) з`їсти. Ну, і вода - вся ваша!

6 - день пшоняної кашки:

Дві повні тарілки каші! Запивайте водою, тому що ні соки, ні кави, ні чаю не дозволяється пити в цей день.

7 день ви можете і відпочити від смаку кашок.

Що можна «додати» до кашка в такій дієті?

Перерахування - нижче:

1. Огірки.
2. Помідори.
3. Кабачки.
4. Зливи.
5. Груші.
6. Яблука.
7. Перці.
8. М`ясо куряче (несолоне).
9. Салат з зеленню (без масла і заправки).
10. Цибуля.
11. Часник.
12. Шпинат.
13. Мандарини.
14. Вишні.
15. Апельсини.
16. Малина.
17. Капуста.
18. Черешня.
19. Суниця.
20. Кефір нежирний.
21. Сир нежирний.

До речі, є меню, під яке можна кашу застосувати будь-яку!

І буде чудова дієта на одній каші.

Меню пропонується таке:

На сніданок:

1. Кашка.
2. Кефір.
3. Банан.

На обід:

1. Кашка.
2. Щи.
3. Овочевий салат.

На полуденок:

1. Апельсин.
2. Ягоди.
3. Яблуко.

До вечері:

1. Ряжанка.
2. Кашка.
3. Йогурт.

Відгуки про дієти на кашах:

• Хороша дієта! А я думала завжди, що каші тільки корисні і калорійні! Здорово, що допомагають і схуднути кашки. Алевтина.
• Планую тільки половину дієти «прошагать». На другу її половину не вистачить у мене сил .... Але зате першу дієтичну частину я пройду гідно і успішно. І вам того ж побажаю, мабуть! Світлана.
• Вага не рухається! Катастрофа цілковита! Хоч і сиджу я на дієті перший день, але я читала, що і в перший самий день щось «рухається». А тут - нуль! Не знаю, чи варто продовжувати щось далі .... Лада.
• На п`ятий день я так втомилася від каші, що дала собі слово більше ніколи - ніколи не сідати на такі дієти! Краще буду гризти мюслі і насіння, ніж ці каші! Вони мені нагадували дитинство спочатку. Тепер я відчуваю суцільну ненависть до всіх кашка без винятку! Марта.
• А я скинути змогла шістсот двадцять грамів! І це - в перший день. При цьому я з`їла огірок, квасолі трохи, форелі. Беата.
• Чи можу я на цій дієті схуднути? Моя ситуація таким чином складається .... Важила трохи більше шістдесяти п`яти кілограмів (при зрості майже сто сімдесят сантиметрів). На тридцять два кілограми поправилась я після вагітності. Скажіть .... Чи можу я схуднути до колишнього своєї ваги, якщо дотримуватися буду такої дієти? Ношуся по квартирі, не розуміючи, чи потрібна саме ця мені дієта .... Катерина.
• Другий день на дієті з каш сиджу, другий кілограм «знищуючи». І мені дієта подобається ця! Особливо - ідея сама дієтична! Ольга.
• Я теж на кашки «присіла». Але не включила гречку в дієту, тому що гречку не можу терпіти вже багато років. Мабуть, ще в садку дитячому нею перегодували мене. Лариса.
• Обгортання спробуйте! Воно крутіше, ніж будь-яка з дієт у Всесвіті! Чесно кажу. Спробуйте! Валенсія.
• Я мамі підказала побути на такій дієті. Обіцяла їй, що теж сяду, якщо побачу результати на її талії. І обіцянку я виконаю обов`язково! Подивимося, що покаже мені (нам) час! Ніна.
• Два триста втратила за чотири дні! Просуваюсь далі, щоб подивитися ще кращі результати. Думаю, що все вийде у мене! Тримайте «хрестики» за мене! Мені так худнути буде приємніше. Евеліна.
• Нікому не скажу свій результат, щоб його поки не наврочити. Але сказати вам одне можу: каші - це те, що «працює» без обманів і без каверз! І я дуже раджу не ігнорувати кашки! Жанна.
• В якомусь журналі гламурненький я прочитала про дієту цієї. Потім - тут. Ну, ось, не втрималася. Сиджу і коментар пишу! Допомагає, як фея! Єлизавета.
• Так втомилася від каш, що ненавиджу їх! Правда! Приїлися вони мені. Але кілограмів я скинула багато. Чоловік колишній не впізнав мене, коли зустрілися ми випадково. Я не очікувала. Але приємно, що змінилася я до повного невпізнання .... І компліменти люблю отримувати. Така я вот! Юлія.
• Чула про схуднення на водичці мінеральної. Принцип дуже ідентичний з цими дієтами водними, але вибираю ту .... Мінеральну! Мінеральна вода - смачніше води звичайної. До речі, креативність прокинулася в мені гастрономічна .... Можна спробувати варити суп на такій воді! І не тільки суп. Я буду пробувати все, як тільки пройду курс схуднення на мінеральній воді. Маячня? Зате - це ново! Люблю те, що новеньке і незвідане ще ніким! Маріанна.