Як легко виправити поставу

Відео: Як зробити Поставу ідеальною?

Кожен раз, дивлячись змагання з гімнастики, балет або звичайний голлівудський фільм ми із заздрістю дивимося на ставних красенів і дам з королівською поставою, мимоволі розправляючи плечі, намагаючись стати схожими на них. Але проходить п`ять хвилин, і ми знову ссутуліваемся, забувши про бажання стати володарем ідеально прямої спини. Як же можна впоратися з сутулістю так, щоб спина приймала пряме положення природно?

Довгий варіант - приділити особливу увагу навантаженні на спину в спортзалі. Будь-який тренер покаже вам безліч силових вправ, що зміцнюють м`язи спини, що полягають переважно в тягових прийомах, поясних нахилах і підйомі штанги. Для отримання ідеальної постави вам доведеться займатися мінімум 3 рази на тиждень протягом року. Зате ефект буде довгостроковим, до того ж на додаток до поставі ви вийде постройневшей і накочене тіло.

Більш легкий варіант - придбати в аптеці ганчірковий корсет. Згадайте портрети дам минулих століть і історичні фільми. Ви бачили там хоч одну сутулу спину? Корсет з допомогою еластичних ременів візуально виправляє поставу, розводячи плечі назад і тягнучи живіт. На жаль, декоративні корсети в даний час вважаються чимось непристойним і для повсякденного носіння не підходять. Медичні же неможливо одягнути під обтягуючий одяг і майки з декольте або відкритими плечима.

Відео: Кіфоз Грудного Відділу Хребта | виправлення Постави

Найпростіший варіант - використовувати досягнення сучасної науки і купити прилад «Майстер постави». Пристосування кріпиться під лопатку і починає вібрувати, якщо ви сутулитеся. За словами винахідника, вже через місяць використання пряме положення спини буде природним для вас.

Отже, ви вибрали відповідний вашому характеру метод і приступили до роботи над поставою. Що ще? Пам`ятайте, що ставні люди викликають захоплення протилежної статі, повага роботодавця і заздрісні погляди знайомих. Тому самоконтроль і мотивація - головна зброя в боротьбі за пряму спину. Тому, якщо після тижня тренування, шкарпетки корсета або використання «Майстра постави» хочеться все кинути через незвички, згадайте всі ці доводи і знову розправте плечі!