Дієтична сирна запіканка. Рецепти дієтичні.

Сьогодні ми будемо худнути дуже незвично. Незвичайність в чому? У тому, що схуднення наше буде досить - таки апетитним! Рецепти дієтичні: «Сирна запіканка дієтична».

Щоб апетит розгорівся неабиякий, ми пропонуємо увазі вашу великий вибір рецептів тієї смакоти, про яку в них і піде мова. Читайте, спостерігайте, організм свій «насолоджуватися»! Приємного апетиту і якнайшвидшого схуднення! Вірте в свою перемогу над собою!

 Рецепти запіканки сирної (дієтичної)

• Перший: сирна + вишнева запіканка.

Готуємо її таким от чином:

1. Яйця блендером збиваємо.
2. Сир в яйця додаємо.
3. Вишню дрібно подрібнюємо.
4. Ізюм, ваніль і вишню до сиру додаємо.
5. Додаємо сахарозу.
6. Все вимішуємо дуже добре.
7. Деко змащуємо маслом (бажано - рослинним).
8. Масу на деко виливаємо.
9. Сорок п`ять хвилин випікаємо.

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Вишеньки сушені.
2. Ізюм.
3. Цукор.
4. Сир.
5. Яйця.
6. Ваніль.
7. Масло рослинне.

• Другий: сирна + чорносливовим.

Готуємо її таким от чином:

Відео: Смачна сирна запіканка. Дієтичний рецепт без манки від Івана!

1. Беремо чорнослив.
2. Беремо сіль.
3. Беремо сметану.
4. Беремо яйця.
5. Беремо сир.
6. Беремо борошно з розпушувачем.
7. Змішуємо складові все.
8. Змащуємо маслом форму.
9. Печивом посипаємо форму.
10. Масу, яку примушували, на форму викладаємо.
11. Прикриваємо форму звичайної фольгою для випічки.
12. Двадцять п`ять хвилин випікаємо (температура - сто вісімдесят градусів).
13. Фольгу знімаємо через двадцять п`ять хвилин.
14. Випікаємо ще п`ятнадцять хвилин (без фольги).

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Сіль.
2. Борошно.
3. Яйця.
4. Сир.
5. Чорнослив.
6. Сметана.
7. Горішки.
8. Печиво.
9. Розпушувач.

• Третій: сирна + апельсинова запіканка.

Готуємо її таким от чином:

1. Очищаємо апельсин від шкірки.
2. Нарізаємо часточками апельсин.
3. Виливаємо масло вершкове розтоплене в форму.
4. Посипаємо дно форми цукром (рясно).
5. Апельсинові часточки на цукор викладаємо.
6. Суміш для запіканки виготовляємо: яйця з цукром взбіваем- рис добавляем- сир добавляем- борошно додаємо.
7. Перемішуємо апельсини.
8. Додаємо суміш в ці фрукти.
9. Випікаємо апельсинчик вгору.
10. Поливаємо фруктовим сиропом (при подачі).

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Вершкове масло.
2. Апельсини.
3. Сироп фруктовий.
4. Борошно.
5. Сир.
6. Мал.
7. Цукор.

Відео: Дієтична сирна запіканка з Дариною Кареліного

• Четвертий: сирна + фруктово - овочева.

Готуємо її таким от чином:

1. Морквину шаткуємо дрібно.
2. Тушкуємо з маслом вершковим морквину нашатковану.
3. Шпинат шаткуємо.
4. Додаємо до моркви шпинат нашатковану.
5. Тушкуємо ще трохи (хвилин п`ять - сім).
6. Нарізаємо інжир.
7. Нарізаємо яблука.
8. Додаємо нарізані інжир і яблука до овочів.
9. Яйця додаємо.
10. Перемішуємо все.
11. Протираємо сир.
12. Тертий сир з манкою змішуємо і з родзинками.
13. Маслом змащуємо форму для випічки.
14. На форму викладаємо шар сирний.
15. На сирний шар викладаємо фруктово-овочевий шар.
16. Повторюємо шари, щоб їх чотири вийшло (знову кладемо сирний, а наверх - з фруктами і овочами).
17. Вирівнюємо верхівку (поверхню) запіканки.
18. Маслом запіканку скроплюємо.
19. Запікаємо (до скоринки рум`яної).
20. Подаємо запіканку зі сметанкою.

Не забуваємо про складові в рецепті:

Відео: Як схуднути просто # 1. Дієтична сирна запіканка

1. Яблука.
2. Сир.
3. Сметана.
4. Морква.
5. Шпинат.
6. Масло.
7. Яйця.
8. Інжир.
9. Ізюм.
10. Крупа манна.

• П`ятий рецепт: сирна + геркулесовая.

Готуємо її таким от чином:

1. Через сито сир протираємо.
2. На тертці яблука натираємо.
3. Сир і яблука змішуємо.
4. Яйця додаємо.
5. Сіль додаємо.
6. Цукор ванільний додаємо.
7. Перемішуємо «нове» додавання.
8. Маслом вершковим формочку змащуємо.
9. Посипаємо форму пластівцями вівсяними.
10. На форму викладаємо всю суміш.
11. Духовку нагріваємо до ста вісімдесяти градусів (попередньо).
12. Тридцять хвилин випікаємо.

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Яйця.
2. Цукор ванільний.
3. Сіль.
4. Сир.
5. Яблука.
6. Вершкове масло.

Відео: Дієтична Білкова Сирна Запіканка без Муки і Сахара. Майже чізкейк :)

• Шостий рецепт: сирна + хлібна запіканка.

Готуємо її таким от чином:

1. Білки яєчні від жовтків швиденько відокремлюємо.
2. Білки збиваємо з сиром, цукром, манною, родзинками.
3. Змішуємо всі.
4. Все з яблучками перетираємо.
5. Маслом змащуємо форму.
6. Змочуємо хліб в цукрі і в молоці.
7. Чотири хлібних скибочки укладаємо в форму.
8. На кожну скибочку кладемо масу сирну.
9. Прикриваємо кожну скибочку іншим скибочкою.
10. Маслом вершковим скроплюємо скибочку кожен.
11. У розігрітій заздалегідь духовці запікаємо запеканочку.
12. Подаємо готове ласощі зі сметаною.

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Скибочки хлібні.
2. Сир.
3. Вершкове масло.
4. Яблука.
5. Яйця.
6. Молоко.
7. Цукор.
8. Ізюм.
9. Манна крупа.

• Сьома: сирна + брусничная.

Готуємо її таким от чином:

1. Духовку нагріваємо.
2. Булочку намазуємо маслом.
3. Нарізаємо булочку кубиками невеликими.
4. Змащуємо маслом форму.
5. Половину кубиків в форму укладаємо.
6. Брусничка половину викладаємо в ту ж форму.
7. Корицю і цукор змішуємо.
8. Сумішшю засипаємо брусницю на формі.
9. Сир, цукор, вершки, цукор ванільний і яйця змішуємо.
10. Половину суміші переміщаємо в форму.
11. Всі дії повторно виконуємо.
12. Тридцять п`ять хвилин випікаємо.
13. Подаємо на стіл в будь-якому вигляді (в повністю охолодженому або в дуже гарячому).

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Вершкове масло.
2. Булочка.
3. Цукор ванільний.
4. Цукор пісочний.
5. Брусниця.
6. Сливки.
7. Сир.
8. Яйця.
9. Кориця.

• Восьмий рецепт: сирна + ізюмні.

Готуємо її таким от чином:

1. Сир через м`ясорубку перекручуємо.
2. Яйце куряче збиваємо з цукром.
3. Змішуємо збиту суміш з манкою, сіллю і з вершковим маслом.
4. Перемішуємо лопаткою дерев`яною все це.
5. Змащуємо форму маслом.
6. Засипаємо форму сухарями панірувальними.
7. Укладаємо масу сирну на неї (на форму).
8. Маслом скроплюємо.
9. Сметаною змащуємо.
10. Тридцять хвилин в шафі духовій запікаємо.

Не забуваємо про складові в рецепті:

1. Масло.
2. Ізюм.
3. Сир.
4. Манка.
5. Сметана.
6. Цукор.
7. Яйце.

• Дієтична сирна запіканка кожному корисна!
• Смачного!
• На здоров`я!