Як продовжити життя по-італійськи

Відео: 5 основних причин чому люди вмирають завчасно - Як продовжити своє життя

Доброго времени суток шановні читачі сайту "Мільйон Рад". Це моя перша стаття, але сподіваюся не остання. Волею випадку, я вже кілька років живу в Італії. Це сонячна країна хоч і стала мені будинком, по внутрішньому світобудови я все ж вважаю себе людиною нашої неосяжної Росії, і тому до сих пір дивлюся на італійців з боку. Це дозволяє помічати деякі речі, які самі нащадки давніх римлян не вважають чимось незвичайним. Сьогодні я хочу розповісти про те, чому в Італії так багато довгожителів.

Відео: Як продовжити термін служби ходової і кульових опор, В РАЗИ !!!

Пересування на велосипеді. велосипед дуже популярний в Італії. Тут у всіх великих містах є велодоріжки, крім того можна орендувати цей вид двоколісного транспорту і покататися на ньому в горах. Після того, як я побачила скільки в цій країні велосипедистів я зрозуміла чому "Джиро Д`Італія" так популярна.

На двоколісному другові крутять педалі представники всіх вікових груп. Тут не зустрінеш здивованих поглядів, якщо перед вами проїде дама в солідному віці.

Робота в полі. В Італії, як і в нашій країні, велика кількість громадян проживає в сільській місцевості. На весь світ знамениті італійські сири, вина і фрукти. Їх вирощуванням і виробництвом займаються фермери, проводячи багато часу на відкритому повітрі. Італійцям пощастило з кліматом, а тому цей фактор, так само впливає на тривалість життя.

Темперамент. Італійці не сковують себе. Вони вихлюпують емоції, як під час суперечок, так і при звичайному дружньому спілкуванні. Темпераментні італійці весело і бурхливо справляють різні свята і торжества.

Відео: Науково доведений спосіб продовження життя [Експеримент]

Режим праці. У більшості італійських сімей працюють чоловіки, а жінки проводять час за роботою по дому. Режим робочого дня починається зі світанком, а вже в 6 вечора вся робота закінчується. Я помітила, що навіть працюючи на себе, італійці роблять все весело і не з примусу, не напружуючись особливо. Може це ще один фактор їх довголіття.

Живлення. Ось тут італійцям особливо пощастило. Їх клімат дозволяє вирощувати різні овочі і особливо фрукти, які в нашій країні є екзотикою. Найбільшою популярністю в Італії користуються оливкова олія, морепродукти і цитрусові. Все це можна купити на ринку тільки що спійманим в морі або зірваним з гілки.

Відео: Єдиний доведений спосіб продовжити життя - Як їжа може уповільнити старіння

Італійська кухня дозволяє вживати страви з найменшою втратою вітамінів. Наостанок я хочу надати рецепт дуже корисного салату з брокколі (різновиди капусти, яка родом, як раз з Італії) з апельсином.

Складові:
• Брокколі - 500 г
• Апельсин - 2 шт
• Білий виноград - 100 гр
• Лимон - 0,5 шт
• Йогурт - 200 гр
• Перець
• Сіль
• Гірчиця

Капусту брокколі потрібно помити і відокремити суцвіття від стебел. Нарізаємо стебла і на 3 хвилини поміщаємо в киплячу підсолену воду. Після цього кидаємо в ємність зі стеблами брокколі суцвіття і продовжуємо варити ще 2 хвилини.

Очищаємо апельсини, поділяємо фрукти на дольки і видаляємо плівку.

Для приготування салату знадобиться йогурт без добавок. У нього додаємо сік лимона і гірчицю. Остання не повинна бути занадто гострою.

Промиваємо виноград. Грона необхідно нарізати навпіл і видалити кісточки.

Перемішуємо брокколі з фруктами і зверху заправляємо салат соусом з йогурту.

Приємного апетиту, продовжите своє життя по-італійськи. Ірина Горлова для «Мільйон рад».