ßê ïðèãîòóâàòè íèçüêîêàëîð³éí³ êîòëåòè
³äåî: Íèçüêîêàëîð³éí³. Êîòëåòè Êóðÿ÷³ íà ïàðó. Ðåöåïò 䳺òè÷íèõ êîòëåò. Ãîòóºìî â ìóëüòèâàðö³ Ðåäìîíä
îïèñ ïèòàííÿÊîòëåòè ëþáëÿòü, ïðàêòè÷íî âñå: ³ äîðîñë³ ³ ä³òè. Ìîæíà áàãàòî ñïåðå÷àòèñÿ ç ïðèâîäó øêîäè ì`ÿñíèõ ïðîäóêò³â ³ êîðèñò³ âåãåòàð³àíñòâà, àëå ç óïåâíåí³ñòþ ïîòð³áíî ñêàçàòè: ÿêáè íå áóëî ìè (ëþäè) ìÿñîåäàìè, òî, áåç ñóìí³âó, áóëè á ç áàãàòîêàìåðíèìè øëóíêàìè, ÿê ó æóéíèõ òâàðèí. Íó, à, òàê ÿê ìè ç øëóíêàìè ³ íàáîðîì çóá³â, ÿê ó õèæàê³â, òî çíà÷èòü ì`ÿñî â íàøîìó ðàö³îí³ ìຠáóòè ïðèñóòí³ì. ªäèíå, ÷îãî õîò³ëîñÿ á â³ä ì`ÿñíèõ ñòðàâ, òàê öå çíèæåííÿ ¿õ êàëîð³éíîñò³. Òîìó, õî÷ó çàïðîïîíóâàòè ïðèãîòóâàòè êîòëåòè ðåöåïò ÿêèõ äóæå ïðîñòèé, à ñìàêîâ³ ÿêîñò³ ³ êîðèñòü íà ïîðÿäîê âèùå, í³æ ó çâè÷àéíèõ êîòëåò.
³äåî: Ñìà÷íî ³ ïðîñòî: êîòëåòè íèçüêîêàëîð³éí³. ³äåî ðåöåïò
Ì`ÿñî, êàïóñòó, öèáóëþ ³ ÷àñíèê ïåðåêðóòèòè äâ³÷³ íà ì`ÿñîðóáö³.  îòðèìàíèé ôàðø äîäàòè ìàííó êðóïó, ñ³ëü ³ ÷îðíèé ïåðåöü. Ïðè äîäàâàíí³ â ôàðø ìàíêè, âè â ïðîöåñ³ ïðèãîòóâàííÿ ïîáà÷èòå "÷óäî": êîòëåòêè ï³äí³ìàþòüñÿ, ÿê ïèð³æêè, à íå óæàð³âàþòñÿ, ñòàþ÷è ìåíøå.
³äåî: ϳñí³ Ä³ºòè÷í³ Êàïóñòÿí³ Êîòëåòè
2Ñôîðìóâàòè êîòëåòêè, îáâàëÿòè â ïðèãîòîâëåíî¿ áîðîøí³ ³ îáñìàæèòè â ñêîâîðîä³ íà ðîñëèííîìó ìàñë³.
3Ìîæíà ïðèãîòóâàòè ¿õ â ïàðîâàðö³, ïðè öüîìó ¿õ êàëîð³éí³ñòü çíèçèòüñÿ ìàéæå âòðè÷³.
4Ç ÿêèì ãàðí³ðîì ïîäàâàòè êîòëåòè - öå ñïðàâà ñìàêó. Ìîæíà ñêàçàòè ëèøå îäíå: ïðèãîòîâàí³ òàêèì ÷èíîì, âîíè íàäçâè÷àéíî ñìà÷í³, í³æí³ ³ äóæå êîðèñí³!
³äåî: ijºòè÷í³, íèçüêîêàëîð³éíà êîòëåòêè
Çâåðí³òü óâàãóÇ òàêî¿ ê³ëüêîñò³ ì`ÿñà ó íàñ âèéøëà ïîâíà òðèë³òðîâà êàñòðóëÿ êîòëåò. À, öå îçíà÷àº, ùî òàêèé ðåöåïò íå ò³ëüêè êîðèñíèé, àëå ³ âåëüìè åêîíîìíèé!